お知らせ

熱中症予防は「のどが渇いた」と感じる前の「こまめな水分補給」が重要です。
のどが渇いてから飲み始めるのでは遅いのです。

身長が低いお子さんやベビーカーはアスファルトからの熱の影響を受けやすいので、顔色や汗の量、尿の色・回数などをみて、体に熱がこもっていないかどうかを頻回にチェックしながら早めの水分補給を心掛けましょう。
日常生活での熱中症予防には水、麦茶、ジュースでも問題ありません。

長時間の屋外活動では塩分も必要になってきますので、スポーツドリンクが理想です。