お知らせ
2024.03.18
春に気を付けたい"５K"とは
春先は体調を崩しやすい時期です。春に体調管理するうえの注意事項をまとめて"春の５K"といい、
「花粉・黄砂・乾燥・寒暖差・強風」の頭文字を取っています。
・花粉はアレルギー症状を、黄砂はアレルギー様症状（2023.04.12の一口メモを参照ください）を起こすので
対策が必要です。
・乾燥は肌荒れやのどの痛みに気を付ける必要があります。
・気温差(特に7℃以上)が大きいと、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい「寒暖差疲労」が起きて
体調不良の原因になることがあります。
・風の強い日は気圧や気温、湿度などのアップダウンが大きいので体調が変化しやすく、さらに花粉や黄砂も
飛びやすいので体調管理の要注意日です。
これらの"春の5K"に注意しながら快適な春を過ごしましょう。
