2021.06.20
熱中症予防は「のどが渇いた」と感じる前の「こまめな水分補給」が重要です。
のどが渇いてから飲み始めるのでは遅いのです。
身長が低いお子さんやベビーカーはアスファルトからの熱の影響を受けやすいので、
顔色や汗の量、尿の色・回数などをみて、体に熱がこもっていないかどうかを頻回に
チェックしながら早めの水分補給を心掛けましょう。
日常生活での熱中症予防には水、麦茶、ジュースでも問題ありません。
長時間の屋外活動では塩分も必要になってきますので、スポーツドリンクが理想です。