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2021.06.20

熱中症予防

熱中症予防は「のどが渇いた」と感じる前の「こまめな水分補給」が重要です。

のどが渇いてから飲み始めるのでは遅いのです。

身長が低いお子さんやベビーカーはアスファルトからの熱の影響を受けやすいので、

顔色や汗の量、尿の色・回数などをみて、体に熱がこもっていないかどうかを頻回に

チェックしながら早めの水分補給を心掛けましょう。

日常生活での熱中症予防には水、麦茶、ジュースでも問題ありません。

長時間の屋外活動では塩分も必要になってきますので、スポーツドリンクが理想です。


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