紫外線対策をしましょう
この時期にしっかり行いたいのが紫外線対策です。
18歳までに浴びる紫外線量は、すでに一生涯の半分以上になっていると言われています。
紫外線をたくさん浴びすぎると、
① 皮膚の老化（しわ、しみ、たるみ）を早める
② 皮膚ガンを起こしやすくなる
③ 目の病気を起こしやすくなる ということがわかっています。
次のような紫外線対策を心掛け、生涯を健康に過ごしましょう。
・服装は長袖・長ズボン・UVカット生地
・帽子をかぶる
・日陰を利用する（ただし直射日光の半分に減少する程度、と認識してください）
・日焼け止めを使う
